বড়দের ডায়রিয়া হলে করণীয় কি

• প্রতিবার পাতলা পায়খানার পর এক প্যাকেট স্যালাইন আধা লিটার পানিতে গুলিয়ে খেতে হবে।
• খাবার স্যালাইনের পাশাপাশি বেশি করে তরল খাবার যেমন ডাবের পানি, চিড়ার পানি ইত্যাদি খেতে হবে।
• ভাতের মাড় ও খাওয়াতে পারেন।
• রোগীকে কোন প্রকার পানীয় বা ফলের রস খাওয়ানো থেকে বিরত থাকুন।

• ডিহাইড্রেশন
• প্রস্রাব কম হওয়া
• অতিরিক্ত তৃষ্ণা লাগা
• তীব্র বমি বমি ভাব
• ক্রমাগত বমি হওয়া
• হার্ট রেট বেড়ে যাওয়া
• মাথাব্যথা
• মাথা ঘোরা
• মুখের ভেতরে শুকিয়ে যাওয়া
• তন্দ্রা
• ক্লান্তি
• চোখ দেবে যাওয়া
• নেতিয়ে পড়া
• ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা
• কিডনি ফেইলিওর
• অঙ্গের ক্ষতি

• নিরাপদ পানি পান করতে হবে।
• রাস্তার পাশের অস্বাস্থ্যকর খোলাখাবার এড়িয়ে চলতে হবে।
• খাবার আগে সাবান দিয়ে হাত ভালোভাবে পরিষ্কার করে পানি দিয়ে ধুয়ে নিতে হবে।
• পায়খানা করার পরে ভালো ভাবে সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিতে হবে।
• বাচ্চার পায়খানা পরিষ্কার করার পরেও হাতে সাবান দিয়ে ধুয়ে নিতে হবে।

ডায়রিয়া রোগের প্রতিরোধ

• খাওয়া ও রান্নার জন্য বিশুদ্ধ পানি ব্যবহার করতে হবে।
• বাঁশি পঁচা খাবার এড়িয়ে চলুন।
• খাবার ভালোভাবে রান্না করে গরম গরম খাবার খেতে হবে।
• আধা সিদ্ধ কাঁচা খাবার এড়িয়ে চলুন।
• হাত সব সময় পরিষ্কার রাখুন।
• খাবার খাওয়ার পরে অবশিষ্ট খাবার ফ্রিজে রাখুন।
• চা কফি ওই এগুলো এড়িয়ে চলুন।

• ডায়রিয়ার সমস্যা দূর করতে ডাবের পানি খুব কার্যকরী।
• ঘুম কম হলে শরীরের উপরে একটা খারাপ প্রভাব ফেলে তাই প্রতি রাতে পর্যাপ্ত ঘুমানো দরকার।
• মসলাযুক্ত খাবার না খাওয়া।
• হলুদের রয়েছে এন্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান যা ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। সেজন্য দুধের সাথে এক চামচ হলুদ মিশিয়ে খেতে পারেন।
• আপেল সিডার ভিনেগার খেতে পারেন, কারণ এটাতে যে প্রাকৃতিক এন্টি ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে তা ডায়রিয়া প্রতিরোধে সহায়তা করে।
• পুদিনা পাতার চা খেতে পারেন। এটা পেটের যাবতীয় রোগের জন্য উপকারী।
• ডায়রিয়া নিরাময়ের জন্য আপনার ডায়েটে কলা,আতপ চালের জাউ অন্তর্ভুক্ত করুন।